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阿辉扫了一眼新兵，见队伍站好，点了点头，语气平稳。

好，先跟着我做个扎马步热身，等我说停才能停。

和旁边保持一米距离，队形给我站好。

接下来盯紧动作，别走神，边看边做。

动作要做到位，不是光看。

阿辉双脚分开，身T下沉，稳稳扎下马步。

腰背绷直，双拳收在腰间，像钉在地上一样。

时间一点点过去，一个小时很快到了。

阿辉稳稳扎着马步，姿势纹丝不动，目光不断来回扫过新兵们。

大多数人动作僵y，双腿抖得厉害，身T轻微左右摇晃。

火眼金猴们的状态良好，只是脸上带着点不耐烦，但动作却依旧扎得很稳。

沈念白和庄泽的腿抖得厉害，像随时要跪下去一样，呼x1越来越急，x口起伏剧烈，额头冒出细汗，都咬着牙y撑着。