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楚宁将那株六十年的老山参刷净泥土，整株切作几段，丢进锅里慢炖，又把山猪最嫩的里脊肉切成厚片，串在木枝上，就着火烤。

很快，烤肉的油脂“滋滋”滴落，浓郁的肉香混着一股清苦醇厚的参香，在小小的山洞里弥漫开来。

这一餐，楚宁吃得极慢，也极仔细。

几大块烤得外焦里嫩的山猪肉下肚，又把那一锅连参带汤，吃得涓滴不剩。

妖兽血肉本就大补，何况还炖了一整株六十年的老山参。

不多时，一股温热而醇厚的药力，便自腹中升腾而起。

楚宁不敢怠慢，立刻盘膝坐好，运起清风养气决，引导着那一股股药力，沿周身经脉缓缓游走。

将这股天地造化的精华，一点一点，炼化进自己的四肢百骸。

药力所过之处，他能清晰地感觉到，皮肉，筋骨，筋膜，乃至每一寸被熬盐，捶打，被厮杀打磨过的血肉，都在贪婪地吞咽，悄然变得更加密致，强韧。

这是温吞却扎实的进步。

一个大周天，又一个大周天。

也不知过了多久，那股滚烫的药力才被他彻底炼化，吸收殆尽。

楚宁缓缓睁开眼，握紧了拳头。

浑身上下，一片暖洋洋的舒坦，仿佛每一块肌肉，每一根骨头，都被重新淬过一遍。

气力之充盈，比进山前又强出一截。

他立刻沉入意识，查看那块光幕。

光幕展开，他先扫了一眼刀法，步法，拳法。

提升和预料差不多，第二场实战虽然没有致命危机，但也增加了超一百点熟练度。

可当他的目光移到最上头那一栏时，眼睛，骤然亮了。

【横练铁布衫：5342000（出神入化）】

【四方拳：1722000（出神入化）】

【清风养气决：6521000（炉火纯青）】

【三环套月斩：2231000（炉火纯青）】

【八步赶蝉：2411000（炉火纯青）】

横练铁布衫，竟一口气，涨了四百五十三点。

这一株老山参，把他全身的血肉根基都夯实，拔高了一层，最得益的，恰恰正是这门淬炼皮肉筋骨膜的横练功夫。

而真正让楚宁心头狂跳的，还不是这个。